الغلوتامين هو حمض ضروري وهو يشكل 60% من كل الأحماض الأمينية في نسيج العضلات. التمرين المنتظم والقاسي، والحمية الغذائية والتوتر قد يخفض من مخزون الغلوتامين الطبيعي في العضلات. حيث تحدث هذه العملية تحت أنسجة العضلات. والقدرة على عكس هذه العملية من خلال التمرين وإصلاح نسج العضلات بشكل متسارع، هو أمر أساسي لبناء العضلات وتقويتها.
التكميل الغذائي بالمزيد من الإل-غلوتامين يساعد في الحفاظ على مستويات الغلوتامين العضلي المرتفعة والتي تخفض بدورها انهيار العضلات ويسرع عملية إصلاح العضلات. الاستهلاك المنتظم للإل-غلوتامين يساعد في زيادة نتائج بناء عضلاتك لأقصى الدرجات. يتكون الجلوتامين الصلب من L-الجلوتامين النقي.
تصنيعها على المعدات التي تعالج المنتجات التي تحتوي على الحليب والبيض وفول الصويا وأسماك الزعانف والقمح.
امزجي مقدارا واحدا مع 6-8 أوقية من الماء أو اي مشروب اخر تفضله. جرعتان يوميا، واحدة في الصباح مع الشروق والاخرى في الغروب. في ايام التدريب، تؤخذ جرعه اضافية
