بعد التدريب انزج 320 غرام من المنتج (2 مكاييل) مع 470 مل من الماء. إذا لزم الأمر لضبط الطعم. يستهلك بعد التمرين و / أو بين الوجبات. استخدم المتطلبات الخاصة للمساعدة على زيادة السعرات الحرارية النظام الغذائي وحده لا يكفي. استهلك جرعة واحدة يوميا (من الممكن تقسيم الجرعة إلى عدة حصص خلال النهار).
ملاحظة: غيرها من المشروبات يمكن استخدامها (مثل الحليب) ولكن هذا يمكن ان يغير الوضع الغذائي للخليط
نصائح الاستعمال:
ايام ممارسة الرياضة امزج 1 ملعقة قياس (157 غ) مع 250 مل من الماء أو الحليب الخالي من الدسم، يستهلك ساعة قبل الرياضة و 30 دقيقة بعد الرياضة أو قبل النوم.
في أيام الراحة تأخذ جرعة واحدة في الصباح الى 17H او ما بين الوجبات أو قبل النوم.
الكربوهيدرات ومسحوق البروتين على استعداد لتكون مختلطة مع المحليات.
المعلومات الغذائية لكل 100 غرام
الطاقة 1634.1 غ / 390 كيلو كالوري
الدهون 5.6 غ
الدهون غير المشبعة 1.5غ
غلوسيدات 66 غ
السكر المضاف 6 غ
الألياف الغذائية 4.5 غ
بروتين 17غ
ملح 0.28غ